现代养生，赤小豆（红豆）为什么建议要多吃

1、 赤小豆又名饭赤豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。

2、赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

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