人民日报发文：病人越治越多，国人养生预防意识淡薄

中国中医科学院广安门医院花宝金教授因擅长治肿瘤，患者趋之若鹜，一号难求。然而，花教授却并不开心，他说：“我行医几十年，每天都在拼命看病。结果，病人不仅没有减少，反而越治越多。作为一名医生，一点成就感都没有。”

古人云：上医治未病。意思是说，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。医学技术越来越进步，医生队伍越来越庞大，而病人却越来越多，这是医生的悲哀，也是医学的失败。

慢性病井喷，国人要成“东亚病夫”

专家预言，未来十几年，慢性病在中国将呈“井喷式”爆发，这将是中华民族的灾难，中国人有可能成为新的“东亚病夫”。2010年，我国慢性病卫生费用占卫生总费用的比重为70%，而这些疾病大多是可以通过干预避免的。因此，能否阻止慢性病“井喷式”发生，关系到中华民族的未来兴衰。

治疗医学是在下游打捞垃圾；养生预防是在上游控制污染源头。治病是“亡羊补牢”，通过预防养生保健则是“未雨绸缪”。

我们的健康取决于我们自己，预防养生是时代必然的产物。我们不能把健康全寄托在医生手里，医生该切的切该换的换，钱花完了命也没了。从现在开始，身强力壮时就多关心自己的健康，人生如赛场，健康是你唯一的保障。照顾好自己的身体，对自己的健康负责，世界上所有东西都不是你的，唯有身体是自己的，健康才是安身立命之本。

保健养生，未病先预防，大病预防先去湿气，去除湿气，一身轻松

解决13亿人的健康问题，绝不能靠打针吃药，而要靠预防为主。只有病人越治越少，才说明医生的本领越来越高，医学越来越有希望。

我们知道疾病不是不健康的极致，但没有病不等于健康，预防大于治疗，只治不防，越治越忙;只治不防，花钱心慌;只治不防，痛苦悲伤;这就是养生保健的意义。

在健康上消费根本算不上是消费，而是一种必须的人生投资。很多人的困扰或纠结，来自于背后价值观的缺失，他还未真正搞清楚健康到底属于人生中的那个范畴——是必须还是必要，是消费还是投资，是不可或缺，还是可有可无，能拖就拖？

医院的三句话让你倾家荡产：

你这病很严重

不过还能治

但是需要很多钱

银行的三句话让你雪上加霜：

我们真的很同情你

但规定就是这样的

交不了房贷，我们就得收回你的住房！

养生专家的三句话给您雪中送炭：

最好的医生是自己

最好医院是厨房

最好的药物是营养

很多人的健康都是毁在了错误的观念里，可以有很多人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。什么东西丢了都可以找回来，但有一件东西丢了，就永远找不回来，那就是命。

一个人走进手术室时，才发现有一本书没有读，那就“养生之道”。大多数的人，在生命的最后一两年花光一生的所有积蓄，吃大量有副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人，然后死去。

可悲的是，你养的医生也不管用，而最可悲的是，很多人连养医生的机会都没有，把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年都交给了医院。最后还是得很不甘心地上路。

这个世界上，95%以上的人是病死的。再有钱有势的人，就算他把整个医院买下来也无法挽救自己的生命。

今天你健康，不代表明天你还健康，更不代表10年后你依然健康。所以，爱护自己就是减轻家人的负担。

无论你多会赚钱，当你生病进医院的时候，你会发现这时的钱就如同“草纸”，医院就如同“碎纸机”。钱是你一张一张挣来的，可到了医院就要一沓一沓的花出去。可怕吗？

有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产。如果今天你不注重养生，明天注定养一堆医生。医生也不例外......

预防大病首先从祛湿气开始，中医讲：湿气是万病之源

湿气自测表及解说

1.早起恶心干呕，嗓子不利

解：慢性咽炎的典型症状，有炎有痛必有湿

2.食欲不振，吃一点就胃胀

解：脾胃虚弱，消化功能差，应调理脾胃

3.肠胃弱，消化不好

解：湿气阻碍脾胃的运化功能

4.面色晦暗，发黄，经常冒痘（胃火）

解：皮肤暗黄，可能是肝排毒不好，也有可能是营养吸收不好。

5.手脚冰凉

解：手脚冰凉，怕冷怕热，吹空调又难受，不吹又热，这是脾胃虚寒。

6.大便不成形，粘马桶，很难冲下去

解：肠道湿热

7.长期便秘，小便混浊

解：说明肠胃功能弱，蠕动慢，需要调理脾胃

8.早上起床晕沉，没精神，小腿肚子酸

解：湿邪困体

9.舌苔白厚且腻

解：舌苔厚是脾胃失运化,水湿内停的表现,厚而黄则是湿热,厚而白则是寒湿

10.虚胖身体发福，臃肿

解：有些人“胖而无力”，其实是有些水肿，意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。同样是胖，有人中气足力气大，是“真胖”

11.爱出虚汗

解：出虚汗是脾虚，注意少吃生冷的，我们吃进去是凉的，出来是热的，都是脾的功劳，长期吃凉的，脾就容易虚

12.午后心口发闷

解：①胸口闷闷的不舒服，其实是湿邪阻遏气机的表现。脾胃、心肺功能都比较差。

②心口发闷是中医所说的肝郁气滞，需要养肝护肝。

③那是肺气虚的表现，脾气一虚，肺气先绝(脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气，胸闷，想长呼一口气才舒服的感觉)

13.经常肚胀

解：脾胃不好，消化功能差，所以容易腹胀。

14.怕冷怕热

解：脾胃虚寒

15.妇女白带过多，阴部潮湿，骚痒

解：湿气下注，当身体出现妇科炎症，说明已经到达四级寒湿。

16.眼皮沉，有下眼袋

解：湿邪困体。下眼袋，是下眼睑浮肿。

17.面部长斑

解：熬夜伤肝，导致内分泌失衡，影响面部长痘，长斑等一系列的皮肤问题，养肝护肝必须重视。

18.脱发

解：肾气不足

19.觉得身体被束缚，懒得动弹

解：中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中，感觉被什么束缚着一样，这些很可能就是湿气严重的导致的。

20.爱食生冷

解：注意少吃生冷的，我们吃进去是凉的，出来是热的，都是脾的功劳，长期吃凉的，脾就容易虚

21.睡觉流口水

解：睡觉时流口水多与脾虚有关，脾虚后不能运化水液，致津液外泄而出现流口水。

22. 时常口苦

解：中医认为这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

23、爱吃辣

过于偏爱辣味，易造成脏腑阴阳失调，产生疾病。肺气过盛辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，耗伤气阴，导致免疫力降低而罹患感冒，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。湿热加重过食辛辣易加重体内湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。

重口味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

24、脸上长痘，出油

湿气重，肠胃不好，肠道垃圾毒素运化不出来，反映出来是脸上冒痘。

25、湿疹

脾虚，湿气运化不出去，滞留体内，侵入五脏六腑及经络，渗入表皮就容易起湿疹。

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